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月經量少是什么原因 月經量少如何調理

2019-12-10  來源:小月嬋啊  【字體:  

  女性月經期容易出現很多問題,令人很是煩惱,比如月經量少,如果太少甚至有可能閉經,應該引起重視。那么,月經量少是什么原因?一般月經量少如何調理呢?一起來了解下。

月經量少是什么原因 月經量少如何調理

  月經量少是什么原因?

  女性身體虛弱會導致月經量少,常見的如素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾等,這些情況會使血海虧虛,經量減少。另外,某些婦科類疾病也會導致月經量少,還有反復多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等,都是月經量少的原因。

  如果你長期月經量少,不到三天就完了,甚至不來的情況,應及時到專業的醫院進行明確診斷,不可自行用藥。

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  月經量少如何調理?

  除了疾病導致的月經量,其它情況做好以下,可以有助于改善月經量少的情況。

  1、保證充足的睡眠。

  睡眠是保證一個人白天精神狀態的基礎,也是護肝必做的,養肝血對女人來說至關重要,一旦肝血不足,月經量容易變少,而女性的皮膚自然就容易出現問題,比如粗糙、發暗、長痘痘等。

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  2、飲食營養均衡搭配。

  女性營養缺乏會導致月經量少,日常飲食尤其注意含有鐵和滋補性的食物攝入,只要補充足夠的鐵質,機體造血功能才能正常,推薦烏骨雞、魚子、羊肉、蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參等食物。

  3、保持良好心態。

  有些時候,女性心理上的壓力過大也會導致月經異常,比如精神上受挫折、壓力大等負面情緒,都會對月經平衡造成一定影響,所以日常保持良好的心態非常必要。

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